Многие люди долгими часами проводят свое рабочее время сидя. Офисные работники, водители, операторы колл-центров, банковские сотрудники… Таких профессий не счесть. Проще перечислить тех, кто движется на работе. И прямое следствие сидения по 8 часов в день – боль в спине. Неприятное, а иногда и очень болезненное ощущение.
У нас нет времени на элементарную утреннюю зарядку, не говоря уже о посещении спортивных залов. Нам не хватает физической активности. Наш позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат и мышцы спины требуют постоянных умеренных нагрузок. Только в этом случае они себя хорошо чувствуют. К тому же доктора говорят, что из всех положений, которое может принимать тело человека, сидячее – самое неблагоприятное для позвоночника. Долгое сидение приводит к тому, что ослабевают глубокие мышцы спины. Именно они создают живой корсет, который удерживает позвоночник. И ослабевание этой поддержки прямой путь к смещению позвонков.
Каждое заболевание имеет свои механизмы развития. Если у человека кифоз или сколиоз – это значит искривлен позвоночник. При этом ущемляются нервные окончания, и появляется боль. Если деформируются ткани позвоночника, то может развиться позвоночная грыжа. На определенных стадиях она лечится только хирургическим путем. Если нарушено питание тканей межпозвонкового диска, появляется остеохондроз. В итоге упругость позвоночника снижается, он становится уязвим при физических нагрузках и появляется боль.
Успешно бороться с этими проблемами помогает методика доктора Евминова. В ее основе – лечебная физкультура, или кинезиотерапия. Это комплекс упражнений, который могут выполнять люди в любом возрасте. Суть метода – лечение движением. Упражнения выполняются с помощью специальной доски Евминова, которая легко размещается в любом помещении. Достаточно заниматься два-три раза в день, чтобы укрепить глубокие мышцы спины и вернуть нормальное питание позвоночнику. В итоге боль в спине и шее проходит.
В Украине действуют специальные лечебные центры, которые работают по методике Евминова. Жителей Черноморского побережья приглашает
центр Евминова в Одессе. Помимо методики Евминова там применяют методику Карла Левита, которая позволяет избавиться от функциональных блоков в позвоночнике.