Многие люди, особенно женщины, хотят быть стройными и красивыми в любом возрасте. К чему только ни прибегают представительницы прекрасного пола в борьбе с лишними килограммами. Диеты, фитнес, занятия спортом, таблетки для похудения, обертывания, массажеры.
Каждый способ в определенных условиях, дозах, при правильном графике и регулярности применения может быть полезен и эффективен. Возьмем к примеру, массажеры. Полезная вещь. Есть так называемый массажер скульптор. Прибор глубоко массирует проблемные зоны, способствуя выводу из тканей лишней жидкости. В итоге улучшаются обменные процессы и распадаются жировые клетки. При обработке бедер и ягодиц уходит «апельсиновая корка» или ненавистный многим женщинам целлюлит. При массаже лица кожа очищается от омертвевших клеток.
В сочетании с правильным питанием, активным образом жизни, занятиями спортом это может дать хороший результат. В то же время, есть барышни, которые любят изнурять себя всевозможными диетами, одну сменяя другой. Вроде бы, хорошо – не есть лишнего.
Однако врачи говорят, такой способ поддержания стройности может быть весьма чреват. Если диета подобрана правильно, опытным специалистом, исходя из особенностей организма и его состояния, то это огромный плюс. Такая диета помогает и вес лишни сбросить, и чувствовать себя лучше, и кожу в порядок привести, и нервы и так далее.
Если же назначать ее себе самостоятельно, прочитав в журнале или услышав от подруги, то можно навредить пищеварительной системе и невроз какой-нибудь заработать. И получается примерно следующим образом – человек неделю сидит на очень строгой диете, за это время сбрасывает несколько килограмм. Затем дорывается до еды, и снова их набирает – вот они, на талии и бедрах. А происходит потому так, что любая диета для организма стресс. И поэтому при первом же удобном случае он стремится восполнить утраченное.
Диетологи говорят, что большинство диет построены таким образом, что голодающему нужно отказаться от каких-то продуктов. Но организм трудно переносит нехватку микро- и макроэлементов, витаминов, которые в этих продуктах содержатся. Поэтому вместе со сброшенным весом начинаются проблемы с волосами, ногтями, костями, кожей.
Врачи говорят, что человеку, который сидит на диетах, не нужна физическая нагрузка, потому что в организме не хватает белка для восполнения мышечной массы. Поэтом если стоит задача похудеть на 3-5 кг, лучше заняться спортом или просто много ходить, а не мучить себя диетами. Организм, недополучая калории, экономит на своей жизнедеятельности. В итоге падает давление, появляется слабость, начинаются нервные расстройства. Человек становится агрессивным, раздражительным, могут быть нервные срывы. Могут быть и более серьезные проблемы, например, инсульт, инфаркт, гормональный разлад, и даже летальный исход в особо тяжелых случаях.
При этом, конечно, нельзя утверждать, что диеты – это зло. Просто все хорошо в меру. Правильно подобранная диета разгрузит организм и принесет пользу. Но это скорее стиль жизни, а не краткосрочное мероприятие.