Как привить полезные привычки, о которых можно быстро забыть, и никогда не хватает на них времени? Сегодня есть уникальная возможность воспользоваться приложениями, которые предусмотрительно подобрал IGate. Такие приложения помогут справиться с ленью, побороть отговорки и достичь главной цели.
Lift (Сoach.me) (iOS, Android)
Мобильное приложение Lift – это прекрасная возможность отслеживать исполнение задач, выполнение минимального плана и оценивать достигнутый результат. Такое приложение станет вашей совестью и строгим контролером. Для пользования необходимо выбрать из предоставленного перечня привычки, которые вы желаете развить. К примеру, ограничить количество выкуренных сигарет, меньше есть и больше пить воды, заниматься спортивными упражнениями или плаванием, читать до получаса в день. Определяя стратегию и задачи, вы увидите список пользователей, которые также стремятся к их выполнению. Важно то, что вы сможете творчески относиться к выполнению заданий, добавляя заметки или дополнительные замечания. Около аватарки будут изображаться ежедневные результаты, число выполненных заданий и решенных задач. Кроме того, вы увидите лайки от других людей, пользующихся данным приложением. Рекомендуется ставить себе оптимальное число задач, иначе есть вероятность не справиться с многочисленными заданиями.
Цена: бесплатно
Habit List (iOS)
Habit List – полезное приложение, необходимое для соблюдения распорядка дня, воспитания воли и полезных привычек. В нем содержится информация, которая служит для искоренения плохих привычек и укрепления полезных. Это приложение поможет оставаться собранными и внимательными, сдержанными и целенаправленными. Подробная статистика на главном экране укажет на ваши привычки, как плохие, так и хорошие. Как пользоваться приложением? В первую очередь необходимо ввести абсолютно все свои привычки с периодичностью в день, два или неделю. Периодичность настраивается в свободном порядке или с помощью специальных интервалов. Для хороших привычек лучше подключить напоминания, тогда в случае пропуска, приложение оповещает об этом и предлагает пересмотреть распорядок дня, а выполнение задания перенести на другое время или день недели.
Стоимость: $2,99
Strides (iOS)
Это приложение служит для достижения целей и самоконтроля. Приложение предлагает пользователю научиться выбирать стратегию, ставить цели и задачи, научиться контролировать их достижение. Целесообразно использовать приложение во время экзаменов, подготовки глобальных проектов. Основное преимущество данного сервиса – это простота и наглядность. Главное - определить и указать собственную цель, а программа автоматически составит график работы и будет сообщать о его выполнении. Существует множество целей, выполнение которых легче контролируется, если придерживаться определенных единиц. Например, можно поставить задачу - похудеть к летнему сезону или 8 марта на 5 кг или отложить денежные средства к январю в размере 1 тысяча $. В этом случае приложение в автоматическом режиме составляет график работы и достижения цели. Можно добавить в Strides дополнительные данные, которые помогут детально рассмотреть процесс и время продвижения к цели, зафиксировать опережение или отставание от графика. Если поставлены задачи без срока, тогда программа считает среднее значение и демонстрирует динамику продвижения к цели.
Стоимость: $3,99
GoalsOnTrack (Android, iOS)
Новое мобильное приложение служит для определения задач, постановки приоритетов и возможностей достижения целей. Пользоваться приложением очень просто - требуется только указать финальный результат. Приложение составит список промежуточных дел и задач, необходимых для достижения цели. Приложение разбивает все задания на группы и помогает определить сроки их выполнения. Программа легко синхронизируется с главными приложениями-календарями: Google, Outlook и iCal. Возможно добавлять картинки, заметки дополнительные замечания для каждой цели. Кроме того, программа ведет дневник и отчёты о том, насколько пользователь продвинулся к достижению поставленной цели.
Стоимость: $5
Beeminder (Android, iOS)
Уникальное приложение для «перевоспитания» лени и быстрого достижения важных целей и задач. Пользователь выбирает стратегию и создаёт план действий, выполнение которого помогает достигнуть намеченной цели. Ежедневно необходимо выбирать задания, за которые в конце дня ставить себе «1» за выполнение или «0» в случае невыполнения. Можно творчески подходить к процессу работы, добавляя комментарии и составляя план на следующий день. Таким образом, появляется стимул выполнения задач. Мотивация повышается тогда, когда пользователи готовы себя штрафовать по предложению программы в случае, если не выполнения графика или поставленной задачи. Финансы списываются автоматически со счета, при этом материальный ущерб может быть довольно внушительным.
Стоимость: бесплатно.
По материалам http://igate.com.ua/