Психологи из Университета Кентербери в Новой Зеландии обнаружили, что люди, которые не испытывают чувства вины после нарушения диеты, имеют гораздо больше шансов оставаться стройными, пишет Главное со ссылкой на newsyou.
Психологи обнаружили, что вслед за чувством вины приходит уныние, в результате чего человек снижает свою активность в борьбе за стройность.
В дни нарушения диеты участники исследования реже ходили в спортзал и чаще продолжали пировать — как говорится, грешить так грешить.
В исследовании приняли участие 300 добровольцев в возрасте от 18 до 86 лет. Их попросили описать свои предпочтения в еде и то, как они поддерживали свою физическую форму.
Их также спросили, какие чувства вызовет у них съеденный кусок шоколадного торта — счастье или вину.
Результаты показали, что у 27 процентов это вызовет чувство вины, тогда как у 73 процентов — радость и счастье.
Когда ученые изучили вес участников 18 месяцев спустя, оказалось, что люди чувством вины набрали значительно больше веса, потому что чувство вины снижало их настроение и мотивацию.