Американские ученые, представляющие Университет Западной Виргинии, пришли к выводу, что бег и ходьба помогают при хроническом стрессе, пишет Главное.
В двухмесячном исследовании эксперты разделили крыс на четыре группы по степени физической активности: состояние сердечно-сосудистой системы группы, которую заставляли выполнять упражнения на беговой дорожке, улучшилось на 83%.
Дело в том, что хронический стресс провоцирует сердечно-сосудистые заболевания, повышенную жесткость аорты или активное снижение эластичности тканей, а умеренные кардионагрузки помогут снизить такие негативные последствия.
По материалам: hitech-news