Первые улучшения начинаются через 20 минут после последней сигареты. Дальше здоровье укрепляется с каждым месяцем и с каждым годом пока, наконец, через 20 лет бросивший не догоняет своих никогда не куривших сверстников по основным рискам для здоровья. Главное пережить пик абстиненции на третий день.