Эндокринологи считают, что утром первого января необходимо легко позавтракать, после чего выйти на прогулку.
По мнению ученых, в обед можно доесть оставшиеся салаты, а вечером снова выйти на свежий воздух или сходить в гости.
Главное — после Нового года не перегружать организм лишними калориями, подчеркивается в исследовании, опубликованном в профильных изданиях.
"Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку", — говорится в сообщении.
В качестве возможных вариантов врачи рекомендуют кефир, кашу на обезжиренном молоке или воде, а также легкий куриный бульон.
Бажаєте першими дізнаватися про головні події в Україні - підписуйтесь на наш Telegram-канал