В ночь с 30 на 31 октября, в 4.00
Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов нужно перевести на час назад.
Переход на летнее и зимнее
время в Украине осуществляется на протяжении 13 лет. Переводить часы считают
необходимостью еще 110 стран. Однако медики отмечают: если ритм жизни не
совпадает с биологическими часами, человек начинает хуже себя чувствовать.
Медики выступают против
перевода часов на зимнее и летнее время так, как это вызывает дисбаланс между
внутренними ритмами и общественной жизнью. Ученые убеждены, что, если бы
рабочее время соответствовало нашим внутренним ритмам, мы бы меньше уставали в
течение дня.
Врачи дают советы, как
безболезненно пережить перевод часов: «За пару дней до перевода часов ложитесь
спать на час раньше. На ночь выпейте успокаивающий травяной чай, а утром
примите контрастный душ. Пару дней до и после перевода часов постарайтесь
отказаться от острой и жирной пищи. Она перегружает организм, который и так
будет находиться в стрессовом состоянии. Особенно это касается детей и тех, чья
профессия требует повышенного внимания. Например, водителей».