Чрезмерное сидение у
компьютера в ночное время может привести к депрессии, что в свою очередь может привести
к нарушению сна. К такому выводу пришли исследователи из центра изучения сна в
Эдисоне.
Проведенные исследования
также показали, что сидение у телевизора не приводит к таким последствиям.
Люди, которые много общаются через Интернет, особенно в ночное время, не дают
своему мозгу успокоиться перед сном, человек находится при этом все время в
напряжении, что может привести к нарушению сна.
Исследования проводились на
группе людей из 40 человек в возрасте от восьми до двадцати двух лет. Ночью
испытуемым была дана задача отправлять сообщения на 30 разных адресов, со
временем количество переписки увеличивалось, эксперимент проводился в течение
одного месяца.
К концу эксперимента у 77%
испытуемыех начали появляться проблемы со сном: они очень долго не могли
уснуть, всю ночь ворочались, а после сна у большинства появилась тревожность и
заметно ухудшилось настроение.
Ученые обеспокоены
установившимся фактом и убедительно настаивают на том, чтобы люди поменьше
находились у компьютера в ночное время, это избавит человека от лишнего
беспокойства, защитит от лишнего излучения и нормализует сон.